Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøger
  2. Podcasts
  3. Livsstil og sundhed

Læs og lyt gratis i 14 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
3.6(26)
Guidede meditationer & afspændinger

Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

Denne meditation kan bruges som en mikropause i din hverdag. Brug den, når du vil finde ud af, hvordan du har det lige nu og her. Du kan måske finde plads til den i løbet af din arbejdsdag, som overgang fra arbejde til fritid eller på et andet tidspunkt, hvor det passer bedst for dig, og hvor du trænger til ro og til at have opmærksomhed på din krop.

I denne podcast guider Trine Holt Arnsberg dig til mere ro og nærvær gennem seks praktiske meditationer, du sagtens kan lære. Der er både meditationer til når du blot har fem minutter, til at håndtere stress og til at falde til ro, og du kan høre dem igen og igen.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.


Forfatter:

  • Trine Holt Arnsberg

Fortæller:

  • Trine Holt Arnsberg

Serie:

  • Bind 1 i Guidede meditationer & afspændinger

Format:

  • Lydbog

Varighed:

  • 4 min

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Podcasts
  • Livsstil og sundhed

3.6

26 vurderinger

Kirsten

4.3.2022

Behagelig stemme. Dejligt med 5 min. Afslapning

Charlotte

17.9.2021

Dejligt når man lige har brug for 5 min lige og lukke øjne og slappe helt af 🥰

Fie

27.7.2021

Den var for kort til at jeg fik noget ud af den, desværre. Synes også at der var meget lange pauser i den, så tiden kunne være blevet brugt meget bedre.

For at skrive en anmeldelse skal du download appen


Mere af Trine Holt Arnsberg

Spring listen over
  1. Guidede meditationer for børn #1 - Godmorgen til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer for børn #2 - Godnat til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  6. Guidede meditationer for børn #3 - Din seje krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  7. Guidede meditationer for børn #6 - Træk vejret

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  8. Guidede meditationer for børn #7 - En god afslutning på dagen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  9. Guidede meditationer for børn #10 - Kærlighedsrejsen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  10. Guidede meditationer for børn #9 - Helt ind i dig selv

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  11. Guidede meditationer for børn #5 - Blomsterrejsen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Guidede meditationer & afspændinger Serie

Spring listen over
  1. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Fald i søvn på 15 minutter

    Metta Myrna

    audiobook
  2. En guidet fantasirejse - Tag på eventyr med din dyrevogter!

    Metta Myrna

    audiobook
  3. Tropestrand

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. Kirsten Olesen: "Jeg har et godt liv, men min kærlighed er blevet ensom"

    ALT for damerne

    audiobook
  5. Fra selvdestruktiv til spirituel mentor - med Ellie Bruun

    Annasophia Petri

    audiobook
  6. En guidet fantasirejse - Flyv afsted og hjælp ørnens unger!

    Metta Myrna

    audiobook
  7. Chakras

    Metta Myrna

    audiobook
  8. Dyrenes parring

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  9. Hvad er spiritualitet?

    Rikke Hertz, Hella Joof, Josefine Stork

    audiobook
  10. Mads Brügger: "Der bliver talt alt for lidt om skaldethed"

    Euroman

    audiobook
  11. Christian Eriksen - genoplivning

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  12. Kvindekamp

    Anders Lund Madsen

    audiobook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5