Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

Læs og lyt gratis i 14 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
3.6(21)
Guidede meditationer & afspændinger

Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

Denne afspændingsøvelse hjælper kroppens muskler med at spænde af og nervesystemet til at finde ro. Øvelsen er god at bruge, hvis du har svært ved at sove. Lyt lige inden sengetid, når du ligger i din seng.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.


Forfatter:

  • Trine Holt Arnsberg

Fortæller:

  • Trine Holt Arnsberg

Serie:

  • Bind 6 i Guidede meditationer & afspændinger

Format:

  • Lydbog

Varighed:

  • 18 min

Sprog:

dansk


Mere af Trine Holt Arnsberg

Spring listen over
  1. Guidede meditationer for børn #1 - Godmorgen til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer for børn #2 - Godnat til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer for børn #7 - En god afslutning på dagen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer for børn #6 - Træk vejret

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  6. Guidede meditationer for børn #9 - Helt ind i dig selv

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  7. Guidede meditationer for børn #3 - Din seje krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  8. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  9. Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  10. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  11. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Guidede meditationer & afspændinger Serie

Spring listen over
  1. Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Fald i søvn på 15 minutter

    Metta Myrna

    audiobook
  2. En guidet fantasirejse - Tag på eventyr med din dyrevogter!

    Metta Myrna

    audiobook
  3. Tropestrand

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. Kirsten Olesen: "Jeg har et godt liv, men min kærlighed er blevet ensom"

    ALT for damerne

    audiobook
  5. Chakras

    Metta Myrna

    audiobook
  6. En guidet fantasirejse - Flyv afsted og hjælp ørnens unger!

    Metta Myrna

    audiobook
  7. Dyrenes parring

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  8. Hvad er spiritualitet?

    Rikke Hertz, Hella Joof, Josefine Stork

    audiobook
  9. Kvindekamp

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  10. Christian Eriksen - genoplivning

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  11. Trine Dyrholm: "Det kan ikke nytte noget at fortryde hele tiden"

    ALT for damerne

    audiobook
  12. Vold

    Anders Lund Madsen

    audiobook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5