Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Sunhedstrends og træning
  3. Træning

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
0.0(0)

Hvilekuren : Hvil klogere, stress mindre og præster bedre

Vores hvilepuls er truet fra alle kanter. For at håndtere stress må vi blive bedre til at finde ro. I Hvilekuren lærer du at afsløre overraskende energityve, hvordan daglige mikropauser forbedrer energiniveauet, og hvordan måling af hjerterytmen hjælper dig med at regulere stressbalancen dag og nat. Dr. Torkil deler også strategier, som kan give dig op mod 24 ekstra leveår.

Vores viden om hvilenetværket i hjernen viser, at hvile ikke er spildtid eller står i vejen for gode præstationer. Tværtimod fører det til øget kreativitet, bedre beslutninger og større kapacitet. Med en god hvilepuls får du

+ overskud, du kan bruge på de mennesker, du holder af

+ bedre koncentration og udholdenhed på arbejdet

+ forbedret søvnkvalitet: Du kan starte dagen med et fuldt opladet kropsbatteri + større tilstedevær, harmoni og livsglæde

+ et raskere og længere liv.

I Hvilekuren lærer du at bruge pulsur, smartphone og andre pulsmålere som værktøj i jagten på den livsvigtige hvilepuls. Undgå unødvendige energilækager, så helbredet ikke spænder ben for livsudfoldelsen.

TORKIL FÆRØ er alment praktiserende læge og lægevagtslæge, forfatter, dokumentarfilmskaber, fotograf og globetrotter. Gennem 25 år som freelancelæge har han haft over 100.000 konsultationer over hele Norge og dannet sig et unikt billede af de sygdomme, som plager os i vor tid. Han har erfaret, at årsagen oftest findes i en livsstil, som stresser kroppen. Færø har skrevet en række bøger, og tidligere er bestselleren Pulskuren kommet i dansk oversættelse.

Lydbog

  • Udgivet: 17.6.2025

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: Turbine Forlaget

  • ISBN: 9788743609926

E-bog

  • Udgivet: 17.6.2025

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: Turbine Forlaget

  • ISBN: 9788743609919


Forfatter:

  • Torkil Færø

Fortæller:

  • Tobias May Hertz

Format:

  • Lydbog
  • E-bog

Varighed:

  • 7 t 46 min
  • 195 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Sunhedstrends og træning
  • Træning
  • Søvn og afslapning
  • Afstresning
  • Nonfiktion
  • Medicin og sygepleje
  • Teenagere og unge
  • Fagbøger
  • Hobby og sport
  • Sport og friluftsliv

Mere af Torkil Færø

Spring listen over
  1. Pulskuren : Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere

    Torkil Færø

    audiobookbook
  2. Pulskuren

    Torkil Færø

    audiobookbook

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Tænd et lys

    Maeve Binchy

    book
  2. Ridser i lakken : Kongehusets forbindelser til Hitlers Tyskland

    Peter Kramer

    audiobookbook
  3. Kunsten at leve

    David BR Camacho Camacho, Robert S. Ehlers

    audiobook
  4. Oprør : En fortælling om frihed, sandhed og vrede mænd

    Mikkel Fønsskov

    audiobookbook
  5. Flip : Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede

    Anette Prehn

    audiobook
  6. Wild West Village

    Lola Kirke

    audiobook
  7. Shitstorm

    Jim Lyngvild, Ghita Nørby, Pernille Redder

    audiobookbook
  8. Forsvarsløs – Når den største trussel kommer indefra

    Peter Ernstved Rasmussen

    audiobookbook
  9. Alt om sundhed

    Bente Klarlund Pedersen

    book
  10. Nina Van Pallandt

    Jacob Wendt Jensen

    audiobookbook
  11. Vejen hjem

    Rosamunde Pilcher

    audiobookbook
  12. Afledte effekter : Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring

    Anette Prehn

    audiobook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5