Vi har alla problem med skärmarna. Säg den människa i vår samtid som inte vill lägga mindre tid på scrollande och mer på att, ja, tänka, skapa och leva. Så hur kan vi frigöra oss?

I sin nya bok Ingen surf lägger poeten och författaren Jonas Gren fram en metod för att minska bruset. Varje morgon cyklar han till kontoret där wifi saknas, och där all kontakt med omvärlden sker via knapptelefon. Sju kilometer från internet blir det lättare att tänka.

Så kan inte alla göra. Men med inspiration från optimistiska radikaler genom historien, och i vår egen samtid, utforskar Jonas Gren hur vi alla kan ta steg från en tillvaro av ständig uppkoppling. Det är en försiktigt hoppfull, och högst konkret, väg till ökad livskvalitet.