Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
finsk
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kävelykoulu: 7. Luontoon!
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 2. Tekniikka
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
