Kroppsscanning – Guidad övning - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Om denne bog
Kom i gang med denne bog i dag for 0 kr.
- Få fuld adgang til alle bøger i appen i prøveperioden
- Ingen forpligtelser, opsiges når som helst
Forfatter:
Oplæser:
Serie:
Bind 7 i StressmottagningenSprog:
svensk
Format:
Meditation - Här och nu
Inre samling
Rörelser för lugn och ro
Självscanning : öka din hjärtintelligens
Paus- meditation
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Paus- Andas
Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv
Mindfulness : för alla sinnen
Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning
Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
Meditation – Lunchpaus : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Förberedelse inför sömn
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Medveten paus under arbetet
På väg till arbetet – medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning