Kroppsscanning – Guidad övning - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kom i gang med denne bog i dag for 0 kr.
- Få fuld adgang til alle bøger i appen i prøveperioden
- Ingen forpligtelser, opsiges når som helst
Forfatter:
Fortæller:
Serie:
Bind 7 i StressmottagningenSprog:
svensk
Format:
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Kort medveten toa-paus under arbetet
På väg till arbetet – medveten närvaro
Förberedelse inför sömn
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Medveten paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning