Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Selvhjælp og praktiske råd

Læs og lyt gratis i 14 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
4.7(6)

Let livet

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.

I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.


Forfattere:

  • Pia Callesen
  • Sara Maria Franch-Mærkedahl

Fortællere:

  • Camilla Qvistgaard Dyssel
  • Sara Maria Franch-Mærkedahl

Format:

  • Lydbog
  • E-bog

Varighed:

  • 6 t 4 min
  • 160 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Selvhjælp og praktiske råd
  • Spiritualitet-2
  • Spiritualitet-3
  • Samfund og politik
  • Psykologi

4.7

6 vurderinger

Lene

13.8.2024

Den er så fantastisk. Beskrives så godt og præcist. Bestemt god 🩷

For at skrive en anmeldelse skal du download appen


Mere af Pia Callesen

Spring listen over
  1. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook
  2. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook
  3. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  4. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  5. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  6. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  7. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  8. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook
  9. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Cracked, Not Broken

    Kevin Hines

    audiobook
  2. Husk det som er vigtigt : En guide til sunde samtaler med dig selv

    Barbara Berger

    audiobook
  3. Essere più resilienti : Come riprendersi dopo una delusione

    Nicolas Martin

    book
  4. I Ching : The Book of Changes

    Anonymous

    book
  5. I CHING (The Book of Changes)

    Anonymous

    book
  6. Radically Alive Beyond Abuse

    Dr. Lisa Cooney

    audiobook
  7. Autokrati AB : diktatorerna som vill styra världen

    Anne Applebaum

    book
  8. How To Analyze People: Read People Like a Book with Dark Psychology Secrets, NLP Techniques, Body Language Analysis, Enhanced Emotional Intelligence, and Expert-Level Manipulation Skills.

    Eric Holt

    audiobook
  9. NLP for Beginners Step by Step to More Success With Simple Psychology, Manipulation Techniques and the Right Body Language

    Boris Lehmann

    audiobook
  10. Maestría

    Robert Greene

    audiobook
  11. Stopping the Noise in Your Head

    Reid Wilson

    audiobook
  12. The Recipe for Happiness 2.0

    Jesper Bay-Hansen

    book

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5