Medveten paus under arbetet - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Om denne bog
Kom i gang med denne bog i dag for 0 kr.
- Få fuld adgang til alle bøger i appen i prøveperioden
- Ingen forpligtelser, opsiges når som helst
Forfatter:
Oplæser:
Serie:
Bind 4 i StressmottagningenSprog:
svensk
Format:
Självkänsla
Medveten andning med Lena
Guidad meditation och avslappning - Del 1
Börja meditera, guidad meditation
Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter
Den lättaste avslappningsövningen någonsin
Paus- meditation
Prestationsångest - Perfektionism
Kroppscanning
Trötthet & utmattning: Meditation med binaurala beats
En enkel avslappningsövning
Nybörjarmeditation
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Förberedelse inför sömn
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning