Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Selvhjælp og praktiske råd

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
3.5(91)
Bli den bästa versionen av dig själv i alla lägen

Mental träning försämrar prestationen

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställningar som råder inom fältet ”mental träning”.

Herrarna visar i den här ljudboken, att mental träning faktiskt försämrar våra prestationer, och får oss dessutom att bli alltmer stressade, pressade och spända. Trots att det motsatta vanligtvis utlovas.

Det traditionella fältet erbjuder mängder av metoder för hur vi ska tänka för att maximera prestation och effektivitet, och för att lyckas hantera stress och press på ett bättre sätt. Det rör sig om målbilds-tekniker eller visualiserings-övningar, men också om att ha rätt inre mantran eller om att avlägsna begränsande övertygelser. Teknikerna som erbjuds är många och väl spridda inom sporten och idrotten, men också inom affärsvärlden. En vanlig uppfattning lyder: – Precis som man går till gymmet för att träna upp sin fysik, bör vi gå till den ”mentala träningslokalen”, för att öva upp psyket.

Och visst låter budskapet logiskt, men det finns ett stort problem … och det är att mental träning inte alls fungerar. Aldrig någonsin. Inte ens när den verkar fungera. Prestationerna kommer trots teknikerna, inte på grund av. Alla övningar för att tänka rätt, tar oss dessutom ifrån den plats vi vill komma till. Varje tanke, vilken den än är, tar ossifrån de resultat vi önskar få,ifrån spelförståelsen som vi söker ochifrån zonen och det flow vi letar efter.

Det vi alla egentligen vill åt finns nämligen bortom tankarna, just när vi inte tänker. Det är det tankefria utrymmet vi söker. Det tankefria området är zonen. Att låta tankar vara är flow.

Alla kan vi känna igen detta med flow, då vi ansträngningslöst får mer gjort, presterar bättre och framför allt mår bättre. Helt utan att grubbla, fundera eller klura. Men all mental träning kräver mer tänkande. Det försämrar prestationen. Att vara i zonen är att inte bry sig om någon tanke alls.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

Lydbog

  • Udgivet: 1.1.2019

  • Sprog: svensk

  • Udgiver: Tomas & Dennis Publishing

  • ISBN: 9789198422337


Forfattere:

  • Tomas Lydahl
  • Dennis Westerberg

Fortæller:

  • Olle Hedberg

Serie:

  • Bind 4 i Bli den bästa versionen av dig själv i alla lägen

Format:

  • Lydbog

Varighed:

  • 1 t 36 min

Sprog:

svensk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Selvhjælp og praktiske råd

Mere af Tomas Lydahl

Spring listen over
  1. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation

    Tomas Lydahl

    audiobook
  2. Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  3. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad

    Tomas Lydahl

    audiobook
  4. Så blev jag fri från surret i skallen : En antologi om sinnesfrid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  5. Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  6. Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  7. Livet kan vara skit eller provocerande enkelt - En antologi om hopp.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  8. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  9. WOW! Så får du dina kunder att rekommendera dig

    Tomas Lydahl

    book
  10. Konsten att älska sitt jobb – Din guide till villkorslös arbetsglädje.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  11. JA! 2010 - Sveriges främsta säljinspiratörer om positivt tänkande

    Jeffrey Gitomer, Anders Karlsson, Per Lange, Thomas Lundqvist, Tomas Lydahl, Annika R Malmberg, Pelle Mårtenson, Max Söderpalm, Ola Wallström

    book

Bli den bästa versionen av dig själv i alla lägen Serie

Spring listen over
  1. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  2. På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  3. Konsten att älska sitt jobb – Din guide till villkorslös arbetsglädje.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  4. Livet kan vara skit eller provocerande enkelt - En antologi om hopp.

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  5. Tänk om vi hade vetat det här tidigare - En antologi om psykisk hälsa

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  6. Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  7. Så blev jag fri från surret i skallen : En antologi om sinnesfrid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook
  8. Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid

    Tomas Lydahl, Dennis Westerberg

    audiobook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5