Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøger
  2. Sunhedstrends og træning
  3. Sundhedstrends

Læs og lyt gratis i 14 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
0.0(0)

Mæt og slank med LCHF

LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm.

Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Spis dig mæt og tab dig samtidig!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop. 

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også! I bogen her får du:

" En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF

" En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gåned i vægt

" Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning

" Hjælp til at gøre de nye vaner varige

" Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster

Om forfatteren:

Jane Faerber er 36 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er også forfatter til bestselleren LCHF – SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt på Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk.


Forfatter:

  • Jane Faerber

Format:

  • E-bog

Varighed:

  • 229 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Sunhedstrends og træning
  • Sundhedstrends
  • Mad og drikke
  • Cook books

Mere af Jane Faerber

Spring listen over
  1. Fix din fordøjelse

    Jane Faerber, Tine Jørgensen

    book
  2. Kålhydrater : Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang

    Jane Faerber, Anette Sams

    audiobookbook
  3. Keto på 4 uger

    Jane Faerber

    book
  4. De bedste fra Madbanditten

    Jane Faerber

    book
  5. Keto

    Jane Faerber

    audiobookbook
  6. LCHF året rundt

    Jane Faerber

    book
  7. LCHF - brød og kager

    Jane Faerber

    book
  8. LCHF - spis dig mæt og glad

    Jane Faerber

    book
  9. Madglad : lær dit barn at elske rigtig mad

    Jane Faerber

    book

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Ned i vægt med LCHF

    Diana Kaiser

    book
  2. Den letteste vej til LCHF kuren : 200 opskrifter uden sukker og stivelse – og mere af det sunde fedt

    Gitte Heidi Rasmussen

    book
  3. Impatient Foodie : 100 Delicious Recipes for a Hectic, Time-Starved World

    Elettra Wiedemann

    book
  4. LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost

    Martina Johansson

    book
  5. LOW CARB fra The Food Club : Sund & slank med få kulhydrater

    Ditte Ingemann

    book
  6. The Big Book of Sandwiches

    Various

    book
  7. Toilet Training in Less Than a Day

    Nathan Azrin, Richard M. Foxx

    book
  8. Positive Thinking Every Day : An Inspiration For Each Day of the Year

    Dr. Norman Vincent Peale

    book
  9. GOURMET AND MEDICINAL MUSHROOMS

    Garden & Leisure

    book
  10. Low Oxalate Cookbook

    Sussane Davis

    book
  11. MiddagMiddag : Nem hverdagsmad til travle familier

    Nikolaj Kirk, Mikkel Maarbjerg

    book
  12. Sund appetit : Saft, kraft og masser af grønt

    Christian Bitz, Claus Holm

    book

  • 10 bøger

    Jane Faerber

    Jane Faerber (f.1976) er forfatter til flere bøger om LCHF og KETO, bl.a. Keto på 4 uger (2020). Herudover driver Jane online-vægttabsforløb og blogger på Danmarks største sundhedsblog MADBANDITTEN.DK, der hver måned besøges af mere end 350.000 danskere. I marts 2022 er Jane Faerber aktuel med bogen Kålhydrater - gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang. Bogen er lavet i samarbejde med farmaceut og ph.d. Anette Sams. Foto: Simone Maria Kønig Lilmoes, Gyldendal Medie, 2022

    Læs mere

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5