NEUROATLETICA PER PRINCIPIANTI
Migliora forza, coordinazione e forma fisica con l'allenamento neurocentrato
Hai la sensazione di non fare più progressi nel tuo allenamento? Senti dolore durante alcuni movimenti? I tuoi occhi sono stanchi e secchi a causa del lavoro al monitor ogni giorno e i tuoi polsi sono irritati dal lavoro ripetitivo? Il tuo corpo non vuole tornare alle sue massime prestazioni dopo un infortunio? Allora questo libro è proprio ciò di cui hai bisogno, poiché l'allenamento neuroatletico attiva funzioni nel corpo che lo ridefiniscono completamente. Alcuni degli esercizi potrebbero sembrare folli, ma molti atleti di élite in tutti i settori, come il salto con gli sci, il calcio, l'allenamento con i pesi o la corsa, giurano su questa tecnica e possono fare molta più fiducia nel loro corpo. L'allenamento neuroatletico può diventare il tuo percorso per agire più forte, più veloce e più sicuro, mentre puoi anche sperimentare una rapida rilassamento e calma grazie a brevi esercizi in ogni situazione.
Cosa aspettarsi:
- Cos'è la neuroatletica?
- La connessione tra il cervello e i muscoli
- Esercizi pratici e progettazione dell'allenamento
- Brainfood: La giusta alimentazione per i neuro-atleti
- Piano intensivo di 10 settimane
- e molto altro...
