Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Selvhjælp og praktiske råd

Læs og lyt gratis i 14 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
4.0(39)

Nøglen til din hjerne : Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning

Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste.

I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.”

Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex …

Han går i clinch med vores overbevisninger og giver læseren redskaber til at bearbejde dem. Vores overbevisninger består af alt det, vi tror, er sandt, og som vi navigerer efter i livet. Overbevisninger skabes i os på baggrund af det, andre siger til os, at vi er eller gør, vores er-faringer samt andres handlinger. De er retningsgivende for vores opførsel og handlinger. Og kun ved at bearbejde dem med mentaltræning kan man ændre sine overbevisninger, sine handlinger og dermed sine resultater, viser Svenstrups bog og erfaringer.

Til at opnå disse forandringer skal man bruge mentaltræning. Jørgen Svenstrup er i den forbindelse stor fortaler for hjernevask: Vask hjernen ren for beskidte og triste tanker og usunde tankemønstre, og erstat dem med de tanker, der er allerbedst for dig!

Helt konkret skal man øve sig i mentaltræning og træne systematisk – og til det er der konkrete værktøjer og anvisninger i bogen. Hvad man vil opnå, er op til en selv. Men hvad man kan opnå, sætter man kun sine egne grænser for. Blot man har fundet nøglen til sin hjerne først.

Indlæst af Katarina Lewkovitch 2015.


Forfatter:

  • Jørgen Svenstrup

Fortæller:

  • Katarina Lewkovitch

Format:

  • Lydbog
  • E-bog

Varighed:

  • 8 t 40 min
  • 200 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Selvhjælp og praktiske råd
  • Spiritualitet-2
  • Spiritualitet-3
  • Søvn og afslapning
  • Meditation og visualisering

Mere af Jørgen Svenstrup

Spring listen over
  1. Du bliver hvad du tænker : Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje

    Jørgen Svenstrup

    audiobookbook
  2. Tro på dit barn

    Gitte Svanholm, Jørgen Svenstrup

    book

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Jeg elsker mig : En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke

    David Hamilton

    audiobookbook
  2. Få mere selvværd og bedre relationer : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  3. Jeg kan! : hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv

    Louise L. Hay

    audiobook
  4. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook
  5. Coach dig selv : Og få hjernen med til en forandring

    Kjeld Fredens, Anette Prehn

    audiobookbook
  6. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey

    Stephen R. Covey

    audiobookbook
  7. Medfølelse og mindfulness : Fra selvkritik til selvværd

    Paul Gilbert

    audiobook
  8. Dit selvhelbredende sind

    Mette Louise Holland

    audiobook
  9. Kunsten at være fucking ligeglad : en anderledes guide til et godt liv

    Mark Manson

    audiobookbook
  10. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Nuets kraft : Nøgle til personlig frigørelse

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  12. Elsk dig selv. 22 veje til større selvværd, ligeværd og livsglæde

    Liselotte Christensen

    audiobookbook

  • 3 bøger

    Jørgen Svenstrup

    Jørgen Svenstrup er internationalt certificeret coach-træner samt mentaltræner, og er en efterspurgt foredragsholder på den internationale coaching- og mentaltræningsscene. Han er optaget af at udvikle og facilitere personlige læringsprocesser for at sikre, at positive forandringer forankres i den enkeltes adfærd og dermed gøres langtidsholdbare. Jørgen er direktør for EmpowerMind Danmark og medlem af bestyrelserne i Human Coaching Network og i Dansk Selskab for Klinisk Telemedicin.

    Læs mere

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5