Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Spiritualitet-2
  3. Spiritualitet-3

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
3.5(821)
Mindful meditations

Sov gott- avslappning för djup sömn

Lugn och rogivande sömn- Fri från oro

Den här meditationen kommer hjälpa dig att slappna av och att komma ner i varv. Du kommer till ro och kan somna lättare. Du kan även lyssna till den om du vaknar på natten och har svårt att somna om.

Den här meditationen kan användas av alla som har svårt att sova eller om du vill slappna av och släppa spänningar när du känner att du behöver komma ner i varv. Det kan vara svårt att somna ibland när man har många tankar i huvudet. Det kan vara minnen eller framtidsplanering, oro eller ältande. Med hjälp av de stärkande affiramationerna i denna meditation kommer du uppleva att du sover bättre och att du klarar av vardagens utmaningar på ett mer fokuserat och lätt sätt

Du kan lyssna på den här filen i samband med att du ska sova, du kan med fördel lyssna på den varje gång du ska sova, desto fler gånger du lyssnar på denna meditation desto lättare kommer du att somna. Du kan med fördel kombinera denna med någon annan av Mindful meditations seriens ljudfiler.

Att i perioder ha svårt att sova råkar de allra flesta ut för någon gångi livet och det kan bero på flera olika anledningar. Den här meditationen har som fokus i att slappna av och att stilla dina tankar så du kan bli iugn och sova hela natten. Med varsam guidning får du börja med att slappna av och bli lugn i kroppen för att göra din sömn lugn och rofull. I kombination med stärkande affirmationer kommer du kunna släppa ev oro som kan störa din sömn. Den kan med fördel kombinerad med andra program som tex andningsankret eler kroppskanning för att snabbt komma ner i varv. Långvariga sömnproblem kan behövas utredas av läkare och den här meditation är ett kompliment till ev behandling.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har Camilla coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 , även översatt till engelska samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018.

Lydbog

  • Udgivet: 1.1.2019

  • Sprog: svensk

  • Udgiver: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789188739155


Forfatter:

  • Camilla Gyllensvan

Fortæller:

  • Camilla Gyllensvan

Serie:

  • Bind 10 i Mindful meditations

Format:

  • Lydbog

Varighed:

  • 26 min

Sprog:

svensk

Kategorier:

  • Spiritualitet-2
  • Spiritualitet-3
  • Søvn og afslapning
  • Godnathistorier og vejledning
  • Søvn og afslapning
  • Meditation og visualisering

Mere af Camilla Gyllensvan

Spring listen over
  1. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  2. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Fast Asleep

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Mindful vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Mental vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  12. Mental klarhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Mindful meditations Serie

Spring listen over
  1. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Strandmeditation - Guidad avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Liggande kroppsscanning- Mindfulness avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Självkänsla - vägled hypnos för inre styrka

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Avslappning -Andnings Meditation

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Avslappning- Inre frid

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Avslappning - Släpp taget

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Avslappning- Balans i kroppen

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Tacksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Dit selvhelbredende sind

    Mette Louise Holland

    audiobook
  2. Jeg kan! : hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv

    Louise L. Hay

    audiobook
  3. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook
  4. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre

    Anna Eriksson

    audiobook
  5. Afslapning - I skoven

    Rasmus Broe

    audiobook
  6. LET – Skabt til forandring : Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper

    Mette Louise Holland

    audiobook
  7. Nuets kraft : Nøgle til personlig frigørelse

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  8. Gør dig fri af fortiden : Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv

    Nicole LePera

    audiobook
  9. Livet opleves indefra og ud. De 3 principper : Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv

    Michael Neill

    book
  10. Kan man tænke sig rask?

    Thomas Breinholt

    audiobookbook
  11. Godnat, blev der sagt : en personlig værktøjskasse til bedre søvn

    Lisbeth Zornig Andersen, Lisbeth Zornig

    audiobookbook
  12. Sovebogen for voksne : Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på

    Kathryn Nicolai

    audiobookbook

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5