Louise er forlovet med Adam, og sammen arbejder de på melfabrikken Grovkorn, men hun drømmer om mere end bare søndag morgener med speltboller og missionærstilling.

Bankrådgiver wannabe fotograf Frigg prøver at følge med i sit åbne forhold med Oliver, men længes efter en dybere forbindelse.

En konkurrence om at lægge de kærligste og frækkeste billeder op på sociale medier i en række udfordringer, virker som det, begge kvinder behøver for at spice parforholdet op.

Spelt og spice er karakterdrevet erotik fortalt med både humor og spice – og første kortroman i en serie, hvor et lækkert sparesort danner rammen om forelskelse, sex og selvindsigt.