Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Sunhedstrends og træning
  3. Træning

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
4.2(5)

Ultraløb for alle

Flere og flere ønsker i dag at begive sig ud over den klassiske maratondistance for dermed at kalde sig ultraløber. Alligevel betragter mange stadig sportsgrenen med en blanding af respekt og mistro.

Med ”Ultraløb for alle” gør forfatterne, som selv er erfarne ultraløbere, op med myten om, at man skal være af en helt særlig støbning for at løbe ultraløb. De viser, at med den rette tilgang til træningen kan alle, mænd som kvinder, uanset niveau og uanset alder, finde glæde i en sport, som har utroligt meget at byde på. Hele livet.

I denne bog bliver du taget i hånden og guidet igennem træningen, den fysiske såvel som den mentale. Du bliver rådgivet om skadesforebyggelse, kost, udstyr og motivation og får konkrete eksempler på løbsstrategier og træningsplaner for de forskellige ultradistancer, fra 50 km til multidagsløb.

Bogen er således en grundbog og et absolut ‘must’ for alle løbere, uanset niveau, der ønsker en grundig og sikker indføring i ultraløb.

Jesper Kenn Olsen er, som rekordindehaver og mangeårig træner for det danske ultralandshold, én af de mest velrenommerede kapaciteter inden for ultraløb i Danmark og internationalt. Jesper er forfatter til bøgerne ”Jorden rundt i løb” samt ”Kunsten at ville” om sine to løbende jordomrejser, der vakte opmærksomhed både i Danmark og i udlandet.

Mette Birk Jensen er ligeledes ultraløber og personlig træner. Hun er forfatter til ”Ultrakvinderne – om seje kvinder og ekstreme løb” samt motivationsbogen ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne”.

Lydbog

  • Udgivet: 25.4.2023

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: SAGA Egmont

  • ISBN: 9788728471302


Forfattere:

  • Mette Birk Jensen
  • Jesper Kenn Olsen

Fortæller:

  • Anne Vester Høyer

Format:

  • Lydbog

Varighed:

  • 7 t 53 min

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Sunhedstrends og træning
  • Træning
  • Hobby og sport
  • Sport og friluftsliv

4.2

5 vurderinger

Michael

8.8.2024

Super bog og et godt værktøj til ultraløb. Selvom jeg har løbet korte ultra i 8 år er der stadig noget at hente i denne bog. Inspiration til min 9. sæson med en 50mile som A mål. Jeg er ikke ubekendt med Lore of running / nutrision men denne bog "Ultraløb for alle" kan varmt anbefales at have i bogreolen. Hvorfor ikke løbe længere? De korte ultraløb er et bevidst valg fra min side.

For at skrive en anmeldelse skal du download appen


Mere af Mette Birk Jensen

Spring listen over
  1. Træn med glæde

    Mette Birk Jensen

    audiobook
  2. Ultrakvinderne - Om seje kvinder og ekstreme løb

    Mette Birk Jensen

    audiobook

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Ultraløb, ledelse og udvikling

    Henrik Elsig Andersen

    audiobook
  2. A Runner’s High : My Life in Motion

    Dean Karnazes

    audiobook
  3. The Longest Race: Inside the Secret World of Abuse, Doping, and Deception on Nike's Elite Running Team

    Kara Goucher

    audiobook
  4. Sådan spiser en ultraløber

    Euroman

    audiobook
  5. Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning

    Hal Koerner

    audiobook
  6. The Ultra Mindset : An Endurance Champion's 8 Core Principles for Success in Business, Sports, and Life

    Travis Macy, John Hanc

    audiobook
  7. The Pasta Queen : A Just Gorgeous Cookbook: 100+ Recipes and Stories

    Nadia Caterina Munno

    audiobookbook
  8. Løber for livet

    Johanne Ramskov Erichsen, Kristina Schou Madsen

    audiobookbook
  9. Everest, Inc. : The Renegades and Rogues Who Built an Industry at the Top of the World

    Will Cockrell

    audiobookbook
  10. A Fly Rod of Your Own

    John Gierach

    audiobookbook
  11. Arctic Traverse

    Michael Engelhard

    audiobook
  12. The 12-Step Buddhist 10th Anniversary Edition

    Darren Littlejohn

    book

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier


Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5