VATSA-HIIT treenissä harjoitetaan vatsalihaksia todella monipuolisesti. Luvassa on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 20 sek tauko. Alkulämmittelyn voit tehdä kävellen ulkona liikkuen tai vaihtoehtoisesti sisällä marssien. Tämän treenin jälkeen hiki virtaa ja vatsalihakset kiittää.
VATSA-HIIT
Forfatter:
Fortæller:
Serie:
- Bind 4 i Hyvinvointiklinikan HEAT-ohjelma
Format:
- Lydbog
Varighed:
Sprog:
finsk
