Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Sunhedstrends og træning
  3. Træning

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
0.0(0)

Veldrejet

Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen.

Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig nærende mad i dette nye gennemtænkte og effektive udspil fra forfatteren til den populære træningsbog Skyhøj forbrænding.

Med 1 times effektiv ugentlig træning suppleret af god træningskost bygger du en flot silhuet med feminine og stærke kurver. Anna Bogdanova guider dig gennem et program, der bortsmelter fedt og skaber naturligt smukke former og intuitiv kontakt til en glad krop.

Du får:

•Et program på 9 uger, der ommøblerer og genskaber dig i en meget veldrejet og spændstig udgave

•Instruktion i at få kroppens muskler til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed

•Hjælp til at træne sikkert og effektivt uden udmattelse eller skader

•Råd om at spise opbyggende og træningsunderstøttende kost

•Test af forbrændingstype og råd om madvaner og kosttilskud til de 5 typer

Du forstår, hvorfor højintens og kortvarig muskeltræning er vejen til smukke og varige resultater. Og du får indsigt i forbrændingens og ommøbleringens mysterier og forståelse for de psykologiske og fysiologiske mekanismer, der styrer dit forhold til mad og træning.

Anna Bogdanova guider dig i denne bog til en stærk og veldrejet krop, og du får eksempler på de flotte og holdbare og fantastiske forandringer, kvinder har opnået gennem Veldrejet.

Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS, certificeret ernæringscoach med speciale i sports- og træningsernæring hos Precision Nutrition, og bevægelsesspecialist hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan, og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.

E-bog

  • Udgivet: 1.9.2015

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: Politikens Forlag

  • ISBN: 9788740026641


Forfatter:

  • Anna Bogdanova

Format:

  • E-bog

Varighed:

  • 266 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Sunhedstrends og træning
  • Træning
  • Hobby og sport
  • Sport og friluftsliv

Mere af Anna Bogdanova

Spring listen over
  1. Express opstrammer : Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning

    Anna Bogdanova

    book
  2. Smertefri : Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen

    Mette Bender, Anna Bogdanova

    book
  3. Skyhøj forbrænding

    Anna Bogdanova

    book

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Mind Over Money : Financial Mindset for Wealth and Abundance

    Daniel Harrington, AI AI

    book
  2. Mediterranean Diet for Vegans

    Sam Kuma

    book
  3. Sound Bath : How to Meditate, Heal, and Connect through Listening

    Sara Auster

    audiobook
  4. Genital Herpes Diet Guide

    Mary Golanna

    book
  5. The South Beach Diet

    Arthur S. Agatston

    audiobook
  6. The FastDiet - Revised & Updated : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    book
  7. Unleash Your Vagus Nerve: Stimulate Your Vagal Tone and Activate Its Healing Power with Daily Exercises to overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Autoimmunity, Brain Fog, and Gut Sensitivities.

    Yumi Park

    book
  8. The FastDiet : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    audiobook
  9. Budding & andre dirrende desserter

    Marie Holm

    book
  10. South Beach Diet

    Mark Smith

    book
  11. Mit system

    J. P. Müller

    book
  12. Carnivore Diet for Women

    Bruce Ackerberg

    book

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5