Vinden I Næsen : Guidede meditationer med Jesper Westmark

Guidede meditationer - Vinden I Næsen: Med fokus på åndedrættet og den kølige vind i næsen.

At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.

Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.

Anonym

12.9.2024

Altid dejligt at lytte til Jesper

For at skrive en anmeldelse skal du download appen

Mere af Jesper Westmark

Spring listen over

Guidede meditationer med Jesper Westmark Serie

Spring listen over

Andre har også læst

Spring listen over

10 bøger
Jesper Westmark
Jesper Westmark (f. 1970) færdiguddannede sig som 20-årig til frisør og blev efter få år ansat hos Nordisk Film. Siden arbejdede han som freelance stylist, indtil han som 29-årig lavede et radikalt livsskift og begyndte at arbejde som traumeterapeut og meditationslærer. Jesper Westmark er kendt fra tv-programmet Alene i vildmarken. Han er i dag meditationsmentor, primært fra sit retreatsted Sjövik i Sydsverige, sideløbende med at han tilbyder uddannelser inden for bl.a. traumeterapi. I maj 2022 er han aktuel med bogen Vi er magiske. Foto: Mikkel Holm Petersen, 2022
Læs mere