Topliste: Personlig udvikling

VANEDYR er Nicklas Brendborgs nyeste værk efter boghittet GOPLER ÆLDES BAGLÆNS.

”Nicklas Brendborg kortlægger mesterligt vanernes vildspor.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Berlingske

”Ung forskerstjerne gør det igen: Fremragende bog.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jyllands-Posten

En lille brun fugl med hang til store blå æg. Biller i ørkenen, som parrer sig med tomme ølflasker. Og mennesker, der tømmer chipsposer, mens de stirrer på en skærm. Hvordan er vi endt som ufrie vanedyr?

Vi spiser usundt, vi spilder tid på telefonen, og vi binger Netflix. Men er det vores eget valg, eller har en hær af forskere, hyret af de største industrier, truffet det for os?

Det ligger i alle arters instinkt at ville have mere, større og bedre. Den viden har verdens store virksomheder – fra fødevarer til sociale medier – brugt i deres udvikling af afhængighedsskabende superstimuli.

Individets viljestyrke er oppe imod topforskere med hjernescannere, højteknologiske laboratorier og viden om menneskets biologi. Men det betyder ikke, at kampen er tabt. Forstår du først, hvordan de forskellige mekanismer virker, kan du tage magten tilbage.

Civilisationskritisk, videnskabeligt, underholdende. Nicklas Brendborg afslører tilværelsens vanestyrede bagside som årsag til århundredets mistrivsel.

Nicklas Brendborg er født i 1995, forsker i Molekylærbiologi, ph.d.-studerende ved Center for Aktiv Sundhed på Københavns Universitet. Forfatter til storbestselleren GOPLER ÆLDES BAGLÆNS – VIDENSKABENS SVAR PÅ ET LÆNGERE LIV fra 2021. Udgivet i 28 lande verden over. VANEDYR er solgt til ti lande med flere på vej.

Din krop er ekspert i at sove - men nogle gange har den brug for lidt hjælp. Lad denne lydbog guide dig til at løsne spændinger, finde ro og blive søvnig. Lyt til bogen hver aften, når rutinerne forbereder din krop på søvnen. Du vil lære at falde lettere i søvn og sove bedre.

Hvad hvis du kunne hacke din egen underbevidsthed og skabe de forandringer, du altid har drømt om? 

På en skæbnesvanger aften i 2010 opdagede Jan Hellesøe, at vores hjerner er langt mere modtagelige for påvirkning, end vi tror. Gennem hypnose og det, han kalder for positiv manipulation, fandt Hellesøe nøglen til at ændre sin egen virkelighed og skabe dybt personlige transformationer i livet.

Tænk ikke på en lyserød elefant er en personlig fortælling om vejen fra genert dreng i Sønderborg til mental manipulator og hele Danmarks hjerne-hacker – men det er også en praktisk guide til dig, der vil lære, hvordan små mentale skift kan føre til store og varige forandringer i livet. 

Vi er alle hypnotiserbare. Spørgsmålet er bare: Hvem har fjernbetjeningen til din hjerne?

Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K

<a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=http%3A%2F%2Fwww.gyldendal.dk%2F&data=05%7C02%7CTCM%40gyldendal.dk%7C3b1047c75d47468febcd08dd6d2e13de%7Cc6f9226c650849ba911a0b73a4c58707%7C0%7C0%7C638786766848600965%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=DgfyBKN7j16wzgKXsfwXtdv4X%2B05VUfP06Ez4bBq7fs%3D&reserved=0">www.gyldendal.dk</a>

<a href="mailto:gyldendal@gyldendal.dk">gyldendal@gyldendal.dk</a>

Velkommen i Afdelingen for magisk tænkning – stedet, hvor ønsketænkning kan erstatte en reel indsats. Hvor kogebøger om kål er det samme som at spise kål, og hvor PowerPoints og elastikker gør en forskel for medarbejdernes sundhedsprognose.

I Afdelingen for magisk tænkning er der altid varmt under dynen, men desværre holder selvbedraget os tilbage fra at lykkes – både på arbejde og derhjemme.

Så hvordan kommer vi ud af Afdelingen? Ved at omfavne det utrolige potentiale i middelmådighed.

Øhh, hvad?

Hvem skulle have troet, at middelmådighed får os tættere på alt det, vi gerne vil have? Større mental trivsel, sundere vaner, øget produktivitet, bedre nattesøvn og et længere og lykkeligere liv?

Det lyder helt urealistisk. For vi er opdraget til, at vi skal være ekstraordinære. Samfundet råber det, og mange af os går rundt med dårlig samvittighed over alle de ting, vi burde forbedre og alle de steder, hvor vi ikke slår til.

Sagen er bare, at det er en rigtig dårlig ide at forsøge at blive ekstraordinær.

Og igennem bogen vil Morten Münster tage dig på en underholdende rejse gennem samfundet for at vise, hvordan vores besættelse af det ekstraordinære har gjort os syge, dumme og ineffektive.

Men endnu vigtigere får du kuren. Og det er, at du skal omfavne middelmådigheden. Og hvis du lykkes med det, så ender du paradoksalt nok med at blive ret ekstraordinær.

I bogen finder du blandt andet ud af:

<ul> <li>Hvordan man skaber nye vaner, der varer ved</li> <li>Hvorfor de fleste forældre går alt for meget op i opdragelse</li> <li>Hvordan man skaber en bæredygtig karriere uden at brænde ud</li> <li>Hvorfor ’godt nok’ hænger direkte sammen med dit mentale helbred</li> <li>Hvorfor hårdt arbejde er overvurderet, hvis du vil være produktiv</li> <li>Hvorfor folk insisterer på at overkomplicere enkle ting</li></ul>Du skal også høre om banjo-mentalitet, Tanzania-logik og den tankevækkende Niels Hausgaard-regel. Og så kommer Poul Krebs også forbi. I et wingsuit. Det er en lang historie. Du burde virkelig læse den.

I denne bog følger Lilian Munk Rösing Tove Ditlevsens veje. Hun opsøger de konkrete veje og gader, der har været vigtige i Ditlevsens liv og forfatterskab, fra ”barndommens gade” på Vesterbro til den sidste adresse på H. C. Andersens Boulevard. Og hun beskriver de veje, Ditlevsen valgte for at komme ud af barndommens arbejdermiljø og ind i den verden, hvor hun kunne forfølge sin dybeste passion: at skrive.

Bogens vandring fører gennem de modsætninger, der eksisterer side om side i Tove Ditlevsens værk og person: Det følsomme og det rapkæftede. Det gammeldags og det modernistiske. Tosomhedstrangen og ensomhedslængslen. Længslen efter og afmagten over for moderskabet. Skriftens rus og den narkotiske rus, der i starten synes at være allierede, men viser sig at være fjender.

Det sidste årti har en ny generation af danskere genopdaget og genlæst Tove Ditlevsens værker, og forfatterskabet har fået et internationalt gennembrud. Denne biografi samler det hele i et personligt portræt og en skildring af, hvad det var, Tove Ditlevsen kunne som litterær kunstner. Hvordan hun i sine romaner er en eminent skildrer af de stemningsskift, der foregår i og mellem mennesker, mens hun som poet er en af de største sprogkomponister i dansk lyrikhistorie.

Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K

<a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=http%3A%2F%2Fwww.gyldendal.dk%2F&data=05%7C02%7CTCM%40gyldendal.dk%7Ccf27314793274a50122908ddb3091da9%7Cc6f9226c650849ba911a0b73a4c58707%7C0%7C0%7C638863573912352576%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=UHWxKiseT7O8cA90%2Fio4EE7cZFPJegMzTZAPkj99Ny4%3D&reserved=0">www.gyldendal.dk</a>

<a href="mailto:gyldendal@gyldendal.dk">gyldendal@gyldendal.dk</a>

Det gode liv handler om gode relationer. Men hvordan skaber du dem?

Mel Robbins har svaret: Hold op med at forsøge at kontrollere alt og alle omkring dig – og koncentrer dig i stedet om det eneste, du faktisk har kontrol over: dig selv.

Sig 'Lad dem', og få et friere, bedre og mere meningsfuldt liv.

Find din ikigai og opdag den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv.

Vi har alle en ikigai.

Ikigai er det japanske ord for ”en grund til at stå op om morgenen”. Det er den drivkraft, der giver livet retning og mening. Dér, hvor behov, ønsker, ambitioner og tilfredshed mødes.

På øen Okinawa lever nogle af verdens ældste mennesker, og fælles for dem er netop, at de har fundet deres ikigai.

Gennem møder med de ældste beboere og iagttagelser af deres daglige liv, kost, fællesskab og livssyn tegner forfatterne et billede af, hvordan balancen mellem ambition, glæde og formål kan forlænge og berige livet.

Opdag, hvad du er skabt til, og hvordan du gør hver dag mere levende og værdifuld.

Alt, hvad Hella Joof ved om livet – eller er i tvivl om - står i dette vidt facetterede livsleksikon om alt fra kort pandehår og værtindesex til følelsesosmose, patriarkatet og undergangsalder.

Hun er fra Den Gamle Ordning (DGO), os, der samler maskerne op i vores strikketøj, har lommeletter i tasken og højlydt siger pyt.

Men har vi fra DGO bidt tænderne for meget sammen? Har vi også mistet noget i vores indædte insisteren på ikke at ville være ofre? Har vores børn udviklet for blodfyldte krænkelsestentakler (Det vi fra DGO kalder pikhud over hele kroppen)? Eller har de ret i, at vi har groet hårdt væv rundt om såret i hjertet? Glemte vi os selv og vores sommerfuglestøv på vejen? Kan det gendannes?

I Joof Doktrinen kalder Hella Joof til møde under det store baobabtræ og håber på at vække empatien generationerne imellem og skabe nye livsforstærkende forbindelser i en polariseret verden.

Men hvad siger Gud?

Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K

www.gyldendal.dk

gyldendal@gyldendal.dk

”Dit selvhelbredende sind” bygger på en forståelse kaldet The Three Principles, The Inside-Out Understanding eller Innate Health - De tre principper - der i disse år bevæger sig igennem lande som USA, Canada, Australien, England, Skotland, Spanien, Norge og Sverige. Mette Louise Holland er den første danske autoriserede psykolog, der arbejder efter disse enkle, men dybtrækkende principper. I bogen deler hun denne nye forståelse af de fundamentale grundprincipper, der ligger bag alle menneskers sind og skaber vores individuelle oplevelse af livet, øjeblik for øjeblik. Samtidig deler en række helt almindelige mennesker deres forandringshistorier. Mennesker, der alle er blevet mere frie, livsglade, som hviler i sig selv og er meget mere nærværende, efter de har opdaget en simpel, ny forståelse af deres eget sind. Bogen indeholder interviews foretaget af Mette Brink.

I denne 20 minutter lange meditation guider Annasophia dig nænsomt ind i søvnen. Uanset om du er på vej i seng efter en lang dag eller er vågnet midt om natten, bliver du inviteret til at give helt slip – på tanker, spændinger og præstation.

Guidede spirituelle meditationer til din hverdag

I denne serie af guidede meditationer finder du en række forskellige meditationer med et spirituelt islæt. De spænder bredt i fokus og længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov.

Uanset om du har brug for at falde i søvn, komme godt op om morgenen, stoppe tankemylder eller åbne dit hjerte, står Annasophia Petri Holm klar til at guide dig gennem meditationerne til din hverdag.

Annasophia Petri Holm (f. 1994) er uddannet tv- og medietilrettelægger fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, DMJX. Derudover er hun også yogalærer og astrolog. Hun tror på, at alle har en spirituel side og at vi træffer bedre valg, når vi er i kontakt med den del af os selv. Annasophia står bag podcastsene ”Det spirituelle hjørne”, ”Det astrologiske hjørne” og ”Talmagi”, samt bøgerne ”Alt det, vi ikke ser” og ”Talmagi”.

Celaena Sardothien, Adarlans farligste snigmorder, er blevet forrådt og afsoner nu i Endoviers saltminer. Da kronprinsen af Adarlan opfordrer hende til at stille op i konkurrencen om at blive kongens forkæmper, får hun en uventet chance for at genvinde sin frihed. For at vinde skal hun slå sine barske modstandere, der alle er mandlige lejesoldater og kriminelle, som bestemt ikke tøver med at bruge beskidte tricks. Celeana er dog ikke specielt bekymret, og hun nyder sin kamptræning og den flotte kronprins’ tilnærmelser, selvom han af og til er næsten lige så irriterende som hendes nye træningspartner, kaptajn Westfall. Men dybt under slottet lurer en blodtørstig ondskab og snart må intrigerne vige for kampen om overlevelse ...

Denne søvnmeditation er til dig, der har brug for at blive helt afslappet, så du lettere kan falde i søvn. Annasophia guider dig til at glide ind i en tung, naturlig og genopbyggende søvn. En søvn som er rolig, behagelig og dyb.

Musik: Matias Valling Rasmussen

Guidede spirituelle meditationer til din hverdag

I denne serie af guidede meditationer finder du en række forskellige meditationer med et spirituelt islæt. De spænder bredt i fokus og længde, så du altid kan finde en, der passer til din tid og dine behov.

Uanset om du har brug for at falde i søvn, komme godt op om morgenen, stoppe tankemylder eller åbne dit hjerte, står Annasophia Petri Holm klar til at guide dig gennem meditationerne til din hverdag.

Annasophia Petri Holm (f. 1994) er uddannet tv- og medietilrettelægger fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, DMJX. Derudover er hun også yogalærer og astrolog. Hun tror på, at alle har en spirituel side og at vi træffer bedre valg, når vi er i kontakt med den del af os selv. Annasophia står bag podcastsene ”Det spirituelle hjørne”, ”Det astrologiske hjørne” og ”Talmagi”, samt bøgerne ”Alt det, vi ikke ser” og ”Talmagi”.

Livet er fyldt med problemer, og du slipper aldrig for dem. Kunsten er at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Du skal vælge, hvilke problemer du vil have i dit liv, og hvilke du vil være ligeglad med.

Denne utraditionelle selvhjælpsbog er en af de mest populære lydbøger i verden. Det er den lydbog, som flest brugere nogensinde har sat bogmærke ved hos Audible, der med 10.000 titler om året er verdens største producent af lydbøger.

Hvis du

er vokset op med en følelsesmæssigt umoden forælder, kan barndommens erfaringer

stadig præge dit voksenliv. Følelser som vrede, ensomhed, svigt og forladthed

kan have rod i en opvækst, hvor dine følelsesmæssige behov ikke blev mødt, hvor

dine følelser blev afvist, eller hvor du for tidligt måtte tage et

voksenansvar.

I Voksne

børn af følelsesmæssigt umodne forældre viser psykolog Lindsay C. Gibson,

hvordan du kan hele de sår, som en følelsesmæssigt utilgængelig eller

selvoptaget forælder har efterladt. Med indsigt og konkrete redskaber lærer du

at frigøre dig fra destruktive mønstre, genfinde dit sande jeg og tage kontrol

over dine følelsesmæssige reaktioner.

Bogen

beskriver fire typer af vanskelige forældre og giver dig en dybere forståelse

af, hvordan deres adfærd har påvirket dig – og hvordan du kan bryde med

fortiden. Gennem kliniske eksempler, letforståelige forklaringer og enkle

øvelser får du støtte til at opbygge sundere relationer og skabe et mere

tilfredsstillende liv.

Den blå drage er en anmelderrost illustreret børnebogsserie, der gør det let at snakke om tunge emner.

I ilddragernes verden lever der grønne, røde, brune og sorte drager. Her har de levet sammen i tusindvis af år. Men en dag faldt der et æg ned fra himlen. I ægget var en drage, men det var ikke en almindelig drage. Nej, denne drage var nemlig helt speciel. For den var hverken grøn, rød, brun eller sort. Den var blå.

Det blå æg er en børnebog der handler om drageungen Blå, der som æg bliver reddet af et dragepar, som ikke selv kan få unger.

Serien om Blå lægger op til samtaler omkring selvtillid, selvværd, at være anderledes, drilleri og sammenhold, som man kan snakke om i klassen eller hjemme.

Emner i bind 1: Det blå æg: At blive forladt, adoption og kærlighed.

Citat fra en anmeldelse af Bognørden:

“Sproget i er børnehøjde, stort set alt er levende og fint relateret til historien og de skønne illustrationer giver fortællingen en uundværlig dimension,”

Læs en anden anmeldelse her: http://bogrummetwp.dk/boganmeldelser/den-blaa-drage-1-det-blaa-aeg-af-ry-kristensen/

Der er gratis undervisningsmaterialer til serien på forfatterens hjemmeside: http://www.rykristensen.dk/undervisningsmaterialer/

Bøgerne findes også på NOTA.

Fysiske bøger kan købe på forlagets hjemmeside: https://www.forlagetevig.dk/shop/den-blaa-drage-2-starter-i-skole-af-ry-kristensen/

Andre emneord til serien: drager (fabeldyr), fantasy, drilleri, for 5 år, for 6 år, for 7 år, for 8 år, for 9 år, let at læse, selvtillid, venskab, bøger til små børn.

Kom med ind i en brutal verden bag tremmer, hvor død, vold og trusler forfølger de ansatte. Også når de går hjem.

Firhjulstrækkeren i bakspejlet kom nærmere og lagde sig ud i overhalingsbanen på motorvejen. En ung, mørkklædt mand foldede sin hånd som en pistol og kiggede direkte på Ali. Beskeden var ikke til at tage fejl af.

Mohammed Ali blev en del af en rå verden, da han begyndte som fængselsbetjent i det bandeplagede Nyborg Fængsel. Blodige konflikter fra gaden blev slæbt med ind bag murene, hvor den afstumpede vold rystede den tidligere elitebokser. Bag lås og slå regerer de stærke, og de svage bliver udnyttet og forsømt.

Hverdagen blev også en kamp mellem indsatte og ansatte om, hvem der styrede fængslet. Der blev knyttet tætte bånd mellem fængselsbetjentene, men der var også kollegaer, der ikke fulgte spillets regler. Jo længere tid der gik, desto sværere fik Ali selv ved at kende forskel på rigtigt og forkert.

Til sidst endte vold og trusler med at forfølge Ali udenfor fængslets mure og kaste lange skygger over hans liv. Det her er historien om bandefængslet indefra.

Det har altid været Geos største frygt at minde om sin psykopatiske far. Igennem mange år har tanken om hans og farens mulige ligheder opslugt ham fuldstændigt. Er han også psykopat?

Kom med på et vildt og rørende ridt, når Geo søger tilbage igennem sit liv for at finde ud af, om han virkelig har en rem af huden. Han fortæller om en opvækst præget af farens løgne, vold og trusler og om groteske handlinger og absurde situationer, hvor ikke kun farens men også hans egen grænsesøgende adfærd har overrasket ham.

Chefpsykolog Tine Wøbbe bidrager med viden om psykopater, og endelig følger vi Geo med ind til psykologen, hvor han får det endegyldige svar på, om han bærer sin fars gale sind videre.

Geo er komiker, skuespiller, foredragsholder og forfatter. I 2013 udgav han bogen ”Ikk for sjov – om kemo og comedy” om sit kræftforløb, i 2017 kom opfølgeren ”Hva’ så nu”, og i 2019 lavede han den prisbelønnede podcast ”Kan man tilgive en psykopat?”, som tog udgangspunkt i hans problematiske forhold til sin far. Han bor i Hellerup med sin kone og fire børn.

EN RÅ, HUMORISTISK OG LIVSBEKRÆFTENDE FORTÆLLING OM AT MISTE KÆRLIGHEDEN – OG FINDE SIG SELV IGEN.

Hvad gør man, når livet falder fra hinanden? Når man siger ordene: ”Jeg vil skilles” – og pludselig står midt i orkanens øje med et blødende hjerte, børn i 7/7-ordning og en Tinderprofil, man ikke aner, hvordan man bruger?

I De siger, det tager 2 år – men hvem tæller inviterer Danica Chloe læseren helt tæt på sin rejse før, under og efter en skilsmisse. Det er en hudløs ærlig fortælling om de umulige samtaler, de ensomme aftener, de vanvittige dates og de små sejre, der føles som milepæle.

Det her er ikke en selvhjælpsbog. Det er en genkendelig, varm og modig beretning, som både trøster, underholder og inspirerer. For alle, der har elsket, mistet eller bare har brug for at vide, at de ikke står alene.

DANICA CHLOE (f. 1986) er content creator, podcaster og formidler. Hun står bag podcasten Voksendating, hvor hun deler ud af sit ærlige, til tider kaotiske singleliv i København. Danica er mor til to, fraskilt – og lever selv alt det, hun skriver om

Har du svært ved at falde i søvn, vågner du midt om natten, eller kæmper du med urolige tanker i løbet af dagen? Sovebogen for voksne hjælper dig til at falde til ro før sengetid og sove natten igennem. Metoden er fredfyldte fortællinger, der blidt viser vej til omsorg for dig selv, så du dulmer uro og får god søvn.

Sovebogens 52 korte historier er udviklet af Kathryn Nicolai, som står bag succes-podcasten Nothing much happens, der er kendt og elsket af millioner. Fortællingerne rummer gode øjeblikke fra hverdagen med glæde og afslapning: at plukke syrener på en forladt gård om foråret. At kigge på himlen og indånde sommermorgenluft. At tage et varmt bad. At gå til juletræstænding i parken med vennerne.

Med sine mange års erfaring som underviser i yoga og meditation har Kathryn Nicolai i Sovebogen for voksne skabt en verden, du kan glide ind i, som er rig på sanseindtryk, harmoni og glæde – og ikke mindst fred og ro.

I Sovebogen for voksne sker der ikke så meget, og lige præcis det er der brug for til en god nats søvn.

• Føler du, at du har mistet dig selv i dit forhold?

• Er din længsel efter kærlighed endt med at blive en ulykkelig kamp?

• Savner du svar på, hvorfor du har så svært ved at slippe ham og stå op for dig selv?

Når man gør et andet menneske til sin største kilde for kærlighed, stilles man i en sårbar og afhængig position. Følelsesmæssig afhængighed er en pinefuld tilstand, der medfører smerte, stress og afmagt.

Jagten efter kærlighed og anerkendelse får dig til at ofre egne grænser og værdier. Som følelsesmæssig afhængig er du desværre ofte et match til personer med narcissistiske træk eller andre dysfunktionelle mønstre.

Kvinder der mister sig selv giver dig indblik i hvorfor du ender med at opgive dig selv, og må kæmpe så hårdt for kærligheden.

Bogen udstyrer dig med viden, der fortæller dig hvordan du kan slippe ud af dine hjertesorger, ved hjælp af kærligheden til dig selv.

Du lærer hvad Selvkærlighed er og får vejledning og øvelser i at tage små, trygge skridt til at genvinde din indre ro, og dit selvværd.

Om forfatteren

Nicole Albæk (f. 1971) Uddannet som Coach og Afhængighedsrådgiver med speciale i at hjælpe kvinder, der lider af ulykkelig kærlighed på grund af følelsesmæssig afhængighed.

Hendes personlige rejse har givet hende stor viden og erfaring, samt et dybt ønske om at give sin viden og værktøjer videre til dem, der sidder fast i ødelæggende forhold.

Bag en smerte i lænden kan et dårligt ægteskab gemme sig.

For 15-20 år siden, var der stort set ingen, der koblede krop og psyke sammen. Folk så simpelthen ingen connection mellem det fysiske og det mentale. Hvis du havde ondt i ryggen, knæet eller hovedpine, kunne det kun være kroppen, de var gal med. Og hvis du havde det psykisk dårligt, fordi du var presset på grund af stress på arbejdet, skilsmisse eller alvorligt syge børn, var det de færreste, der tænkte, at det kunne sætte sig kroppen som smerter. Heldigvis er der sket meget siden, og holdningen til sammenhængen mellem krop og psyke er ved at ændre sig.

Med denne bog vil Martin og Mikael gerne lære dig kroppens sprog. Lære dig at tolke de signaler kroppen sender dig, så du kan reagere på dem og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Din krop taler til dig hver dag, og begynder du at lytte og få en større bevidsthed om dens sprog, får du også en større forståelse for, hvilket menneske du er, og hvilken retning du skal vælge for at leve dit liv i størst mulig harmoni med dig selv.

Martin Bonde Mogensen og Michael Kyneb driver til dagligt BAM. Body All Mind