La razĂłn principal que dan los doctores para las personas que se enferman, es por un sistema inmune dĂ©bil. Tener un sistema dĂ©bil hace que sea mucho mĂĄs difĂcil para nuestro cuerpo combatir infecciones, enfermedades y otras substancias perjudiciales. El ejercicio y la dieta son la forma mĂĄs rĂĄpida de fortalecer su sistema inmune. Las frutas son altas en vitamina C, como las frutillas, arĂĄndanos, limĂłn, maracuyĂĄ, mandarinas, pomelo, etc.
Al incluir estas frutas en su dieta diaria, cambiarĂĄ drĂĄsticamente la capacidad de su cuerpo de defenderse. Las recetas en este libro tienen una variedad de ingredientes que estĂĄn repletos de vitaminas y son altos en vitamina C, la cual le ayudarĂĄ a cumplir cualquier objetivo para fortalecer su sistema inmune y combatir enfermedades e infecciones perjudiciales. La miel y el jarabe de agave son elecciones excelentes a la hora de endulzar su comida, ya que ofrecen una fuente natural de azĂșcar que su cuerpo absorberĂĄ rĂĄpidamente. Otros ingredientes potentes que hemos incluido son: avena, remolacha, leche sin lactosa, cereales, manĂ, pasas de uva, nueces pecanas, sĂ©samo y linaza, solo para nombrar algunos.
Tome la decisiĂłn de ayudar a su cuerpo, dĂĄndole lo que necesita para defenderse. Cuando se trata de ponerse y mantenerse saludable, solo hay una opciĂłn: ÂĄcomer bien!