Mås de 100 ejercicios explicados paso a paso que te ayudarån a acabar con el estrés (incluye CD)
Por primera vez Ediciones MartĂnez Roca recupera una de las obras clave de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y lograr la serenidad.
Ansiedad, tensiĂłn, nerviosismo, estrĂ©s, cuatro estados de ĂĄnimo cada dĂa mĂĄs frecuentes a causa del ritmo frenĂ©tico en que vivimos.
ÂżSabe quĂ© tipo de masaje evita la angustia y previene la depresiĂłn, quĂ© postura del cuerpo renueva sus energĂas por completo o cĂłmo debe respirar para combatir el dolorÂż las sencillas tĂ©cnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un mĂ©todo eficaz para la bĂșsqueda de la paz interior, la armonĂa emocional y la salud fĂsica.
MĂĄs de cien ejercicios explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.