El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a
nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir
estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?
El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra
naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso,
para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas
disfrutarla.
¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado.
Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el
perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida
más plena, equilibrada y saludable.
Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio
bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en
apenas unas semanas.
Anonymous
10/19/2024
Algunas cosas son muy peregrinas, como el tema de la dieta variada para el que vive solo. En audiolibro las tablas se hacen eternas (ej las de frutas que contienen x vitamina).
Eli
8/10/2024
No me ha gustado nada nada. Sobre todo las partes de alimentación estoy muy en desacuerdo con muchas cosas.