Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.
El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en pråctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarås una gran cantidad de ejercicios pråcticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.
Practica ejercicios de mindfulness y ayĂșdate a superar el estrĂ©s, la ansiedad o la depresiĂłn y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.