No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos presenta.
El libro que ojalá tus padres hubieran leído : (y que a tus hijos les encantará que leas)
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bookEl libro que necesitas leer para no perder la cabeza
Philippa Perry
audiobookbookHow to Stay Sane
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audiobookBoken du önskar att dina föräldrar hade läst : (och som dina barn kommer att tacka dig för att du läste)
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bookKunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan : (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)
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Estresiliente : Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
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audiobookbookEncuentra tu persona vitamina
Marian Rojas Estapé
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Mario Alonso Puig
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Tamara Pazos
bookOrdénate la vida : 3 pasos para ordenar tu casa y tu mente
Oihane Cantabrana
audiobookbookLa revolución de la glucosa : Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
Jessie Inchauspé
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Enrique Rojas
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