No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser mĂĄs felices, hay cuatro ĂĄreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservaciĂłn, nuestras relaciones con los demĂĄs, el estrĂ©s y nuestra narrativa personal. Con su caracterĂstico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vĂa a seguir para sentirnos un poco mĂĄs relajados y un poco mĂĄs realizados en una guĂa profundamente Ăștil para enfrentar los muchos desafĂos que la vida nos presenta.