BESTSELLER POR THE NEW YORK TIMES
«Necesitas descansar». ÂżCuĂĄntas veces has escuchado esto? QuizĂĄ lo has pensado o te lo dijo alguien despuĂ©s de oĂr tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor.
«Estar bien» se ha vuelto una tarea mĂĄs en la lista interminable de pendientes. ÂżTe sientes sobrepasada y exhausta, y aun asĂ piensas que no estĂĄs haciendo lo suficiente? Tranquila, no estĂĄs sola. Esto es un sĂndrome y se llama burnout.
En Hiperagotadas encontrarås una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerås técnicas que te liberarån de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.
Con el rigor de la neurociencia y la biologĂa computacional, pero tambiĂ©n con historias de princesas, ciencia ficciĂłn y mĂșsica pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cĂłmo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.
Audiolibro narrado en español neutro
Irene
3/23/2024
Muy buen libro!!! Definitivamente, esta sociedad necesita saber todo cuanto las autoras nos dejan saber entre sus pĂĄginas. AĂșn cuando nos estamos deconstruyendo y sanando seguimos con pensamientos y reacciones automĂĄticas como pedir disculpas por el simple hecho de ser mujeres, por pertenecer a otra raza o tener otra identidad sexual. Me parece un libro sĂșper constructivo, asĂ que espero que todas lo disfrutĂ©is tanto como lo he hecho yo! Y recordad que todas sois suficientes y maravillosas tal y como sois. â„ïž
Maried
4/13/2023
Lo empecé a escuchar a ver q tal y de verdad me encantó, muchas cosas q tenemos normalizadas las mujeres que no nos damos cuenta y terminamos en un continuo burnout
Maia
11/2/2022
Aburrido