Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Sleep and relaxation
  3. Stress relief

Read and listen for free for 7 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Konsten att hantera stress och möta förändringar

Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?

Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:

* Meditation och avslappningsmetoder.

* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.

* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.

* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.

* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.

* Kartläggning av socialt nätverk.

* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.

Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.


Author:

  • Bosse Angelöw

Format:

  • E-book

Duration:

  • 170 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Sleep and relaxation
  • Stress relief
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Bosse Angelöw

Skip the list
  1. Mera arbetsglädje : att utveckla och stärka arbetslusten

    Bosse Angelöw

    book
  2. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid

    Bosse Angelöw

    book
  3. Glädjerapporten

    Bosse Angelöw

    book
  4. Meditera för ett bättre liv

    Bosse Angelöw

    book
  5. Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering

    Bosse Angelöw

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5