En otras culturas, el paso del tiempo es sinĂłnimo de sabidurĂa y una vida sana asienta los cimientos de una vejez saludable y autĂłnoma. De esta forma a los 70 años tu vida puede ser la de una persona activa y que se vale por sĂ misma, tal como deseas.Si queremos una vida adulta sana, autĂłnoma y feliz, sĂłlo tenemos que esperar que asĂ sea... y obrar en consecuencia, claro. El uso de las cosas (el buen o mal uso) determina su estado y su duraciĂłn, y lo mismo ocurre con nuestro organismo. Cuida tu cuerpo con una buena alimentaciĂłn, respira un aire limpio, realiza ejercicio fĂsico que tonifique tus mĂșsculos y huesos asĂ como tu corazĂłn, evita una actitud de estrĂ©s y pesimismo destructivo, respeta la vida âtambiĂ©n la tuya â y la vida te respetarĂĄ.Esperamos que la lectura de este libro te ayude a conseguir una vida mĂĄs larga, sana y, en definitiva, feliz.