En una época en la que estamos dominados por modas que nos «ayudan» a tener buena salud, Wallace Wattles propone que la clave para una vida saludable y plena radica en una combinación de pensamiento positivo, creencias adecuadas y responsabilidad personal, todo esto con el objetivo de manifestar la salud y el bienestar en la vida diaria.
La ciencia de estar bien nos brinda lecciones de cómo el hombre puede llegar a alcanzar una vida saludable y plena a través de principios científicos y psicológicos que han sido probados por el mismo autor.
Para Wallace, mantener una mentalidad positiva juega un papel crucial en el bienestar físico; pero también es importante ser capaces de visualizar la salud perfecta y mantener creencias positivas sobre la propia salud. Del mismo modo, también discute cómo la ley de la atracción —la idea de que uno atrae lo que piensa y siente— se aplica a la salud. Además, aunque el
libro no profundiza exhaustivamente en detalles específicos sobre dietas o rutinas, sí se sugiere llevar un estilo de vida equilibrado y una nutrición adecuada para mantener el bienestar; sin embargo, el énfasis está más en la actitud mental que en prácticas específicas. Finalmente, Wattles promueve la idea de que cada individuo es responsable de su propia salud,
esto incluye tomar decisiones conscientes sobre la salud mental y física y trabajar activamente hacia el bienestar.