La doctora Magda Carlas nos presenta un sencillo manual con hĂĄbitos para incorporar a nuestro dĂa a dĂa y conseguir perder esos kilos de mĂĄs. Numerosos estudios demuestran que las dietas no funcionan, es mucho mĂĄs importante llevar una vida saludable cada dĂa, aprendiendo que la clave estĂĄ en saber ser flexible, evitando la radicalidad en la dieta, algo que puede ser contraproducente.
En este libro aprenderemos a autoexplorar y analizar nuestros hĂĄbitos, descubriremos aquello que hacemos mal y obtendremos las herramientas necesarias para incorporar pequeĂąos cambios en nuestro dĂa para mejorar nuestro peso y nuestra salud.