Torna Isasaweis amb noves receptes, mĂŠs trucs d'estil de vida i un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma.
He escrit aquest llibre perquè he canviat la meva vida, i si el tens a les mans Ês perquè potser tu vols fer el mateix. Fa temps vaig començar a fer canvis en diversos à mbits: el personal, el professional, el de l'alimentació, l'esport, l'organització, la llar... I avui dia he aconseguit tenir una autoestima forta, superar pors, viure molt tranquil¡la i organitzar-me per arribar a tot el que vull. Durant aquests anys he reflexionat i analitzat com ha estat aquest procÊs de transformació per poder-vos-el dur als altres. Aixà ha nascut aquest llibre, que he estructurat en tres grans pilars: Menja de tot (alimentació), entrena't amb mi (esport) i canvia la teva vida (actitud). Aquà hi trobaràs noves receptes per millorar la teva alimentació, un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma i un munt de trucs i exercicis que aplico al meu dia a dia.
Al llarg d'aquestes pà gines fareu un viatge amb mi. Us portarÊ de la mà , us explicarÊ les meves eines, els meus trucs, les coses que jo faig, i us anirÊ proposant una sèrie d'exercicis perquè els feu vosaltres. Aquest llibre no Ês un llibre per llegir i deixar-lo a la prestatgeria: vull que sigui la teva guia, el teu suport, la teva motivació i un diari testimoni dels teus progressos. Posa'l a la tauleta de nit, a la cuina, al rebedor de casa, porta'l al cotxe... El que vulguis! Obre'l en qualsevol moment i tria una nova recepta, llegeix una frase que t'inspiri, recorda algun consell i fes-lo! Busca la rutina esportiva que faràs avui o registra els teus avenços al diari d'assoliments. Tingue'l sempre a prop perquè et doni la força que necessites!.