DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRĂS
Se acercan los exĂĄmenes, en casa no todo estĂĄ bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces⊠empiezan los dolores de estĂłmago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve comĂșn, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ÂżquĂ© pasa? En serio:
¿qué me pasa?
Se llama ansiedad. ÂĄY se puede controlar!
Aprende a reconocer tus sĂntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.
Audiolibro narrado en español neutro