Consejos Ăștiles para iniciarse como runner
ÂżQuĂ© pasarĂa si un dĂa una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntĂł la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte mĂĄs de diez mil personas.
Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular, la autora desgrana en estas pĂĄginas, de forma fresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas bĂĄsicos para la prĂĄctica del running en femenino.
Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellos para superar una competiciĂłn, Cristina comparte con nosotros la informaciĂłn para hacernos con el equipamiento y los Ăștiles de belleza apropiados; nos anima con mĂșsica de fondo y el buen sabor de las carreras compartidas; nos orienta con mĂ©todos de entrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza; nos alimenta con recetas saludables; nos motiva con los beneficios fĂsicos y psicolĂłgicos que proporciona el running a las mujeres; nos ayuda a organizarnos con ese gran problema de las mujeres hoy dĂa: conciliar; nos inspira con el relato de otras corredoras; y nos ilumina con el espĂritu solidario.
ÂżQUĂ? ÂżTE ANIMAS?