Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales a través de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas.
Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de tĂ©cnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este audiolibro, narrado por ella misma, que te permite descubrir cĂłmo y por quĂ©, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional. Sea cual sea la edad que tengas, entrenar tu cerebro deberĂa formar parte de tu rutina diaria.
La autora desarrolla los dos conceptos en los que se basa el neurofitness: la neurogĂ©nesis, el proceso de crear nuevas cĂ©lulas nerviosas, y la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de estar constantemente cambiando su estructura para remodelar conexiones entre sus neuronas. Y te ofrece mĂșltiples ejercicios, mucho mĂĄs sencillos de lo que imaginas, para que incorpores en tu dĂa a dĂa. Si aprendes a gobernar el maravilloso Ăłrgano que se esconde en tu cabeza, un mundo nuevo se abrirĂĄ ante ti.
Esta guĂa te enseñarĂĄ a ejercitar tu mente para hacerla salir de su zona de confort, consiguiendo que las neuronas empiecen a activarse en nĂșcleos como jamĂĄs habĂan hecho. ÂżCuĂĄles serĂĄn los resultados? MejorarĂĄ tu proceso de informaciĂłn y aprendizaje, aumentarĂĄ tu fluidez de pensamiento y descubrirĂĄs habilidades que jamĂĄs habĂas pensado que tenĂas.
Si te interesa conocer tu cerebro y quieres sacarle el måximo partido, este audiolibro marcarå un antes y un después en tu vida y te proporcionarå las herramientas adecuadas para alcanzar una estabilidad emocional y una plenitud insospechadas, ¿te atreves a intentarlo?
Bego?a
4/4/2024
Muy Ăștil y prĂĄctico para comenzar a cuidar tu mente
Rosa
2/26/2024
Es un libro imprescindible para conocer nuestro cerebro y mejorarlo con la apasionantes enseñanzas de Cata. Enhorabuena por tu gran trabajo y difusión Catalina.
Wismer
1/18/2024
muy interesante