NĂ€mĂ€ ohjatut meditaatioharjoitukset sopivat erityisesti 5â8-vuotiaille lapsille. Harjoitukset ovat tĂ€ynnĂ€ rauhallisia ja aisteja herkistĂ€viĂ€ kokemuksia, jotka auttavat mieltĂ€ rentoutumaan ja hiljentymÀÀn.
Meditaatioharjoitukset sopivat tĂ€ydellisesti hetkiin, jolloin lapset tarvitsevat tauon pĂ€ivĂ€n vilskeestĂ€. Ne auttavat lapsia rentoutumaan, nukahtamaan, herÀÀmÀÀn, hengittĂ€mÀÀn syvÀÀn â ja lĂ€htemÀÀn seikkailullisille löytöretkille syvĂ€lle omaan sisimpÀÀnsĂ€.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. HÀn työskentelee voimavarojen ja kokonaisvaltaisen lÀhestymistavan pohjalta ja keskittyy työssÀÀn erityisesti liikkeeseen ja rentoutumiseen sekÀ lasten tarpeisiin.