Un libro sabio y prĂĄctico que nos explica, literalmente, cĂłmo crear tiempo. Recuperar el control y la gestiĂłn de nuestro tiempo pasa por diseĂąar nuestras propias pausas de forma consciente. Y presionar el botĂłn de pausa es clave para recuperar nuestra salud y felicidad.
Las mĂĄquinas estĂĄn diseĂąadas para funcionar constantemente, las personas, no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque mĂĄs sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.
Pausa analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicaciĂłn, la creatividad y las relaciones, asĂ como para nuestro bienestar y salud mental. Con herramientas prĂĄcticas para ayudarnos a crear nuevos hĂĄbitos o tomar decisiones de estilo de vida mĂĄs significativas, descubriremos formas de:
⢠Restablecernos y regenerarnos
⢠Profundizar en nuestro pensamiento y experiencias
⢠Recuperar el control de nuestro tiempo
⢠Reconectarnos con otras personas y con nosotros mismos
Desde hacer una respiraciĂłn hasta tomarse un aĂąo sabĂĄtico, una pausa puede ser muchas cosas. Y la buena noticia es que incluso una pequeĂąa pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera.