Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.
Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar.
Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
David
3/9/2024
Increíble contenido y aprendizaje acerca de la importancia de dormir bien. Un imprescindible para todos y cada uno de nosotros. Ojalá la sociedad emprenda las acciones necesarias para alcanzar los objetivos de este libro.
Anonymous
2/18/2024
uno de los mejores libros que leído. definitivamente es un libro que se debe comprar y re-leer. Aprende la importancia de dormir y sus beneficios. Aclararo este libro no es para todo el mundo,ya que es un libro casi científico y nombra varios estudios, que yo personalmente busque y son reales.
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