ÂżAlguna vez te has preguntado porquĂ© la mayorĂa de las personas no obtienen los resultados que despuĂ©s de intentar una dieta tras otra? ÂżPorquĂ© algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ÂżAcaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo.
«No tienes que estar mejor para empezar, SĂLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor» Zig Ziglar
Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses despuĂ©s recuperan la mayorĂa del peso que tenĂan antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difĂcil, del que tratan de huir.
Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo råpido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, estås destinado a vivir una vida como gordito y deberås resignarte a este hecho. ¿Pero qué tan cierto es todo esto?
Afortunadamente, la gran mayorĂa de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicolĂłgico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de pĂ©rdida de peso y que casi ningĂșn nutriĂłlogo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y difĂcil
He aquĂ un poco de lo que descubrirĂĄs en este libro:
-Descubre las razones mĂĄs importantes de porquĂ© el perder peso es una batalla perdida para la mayorĂa de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto.
-CĂłmo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental.
-MĂ©todos comprobados para hacer la jornada mucho mĂĄs placentera y sencilla. OlvĂdate de ver la pĂ©rdida de peso como un proceso de sufrimiento.
-Los errores mĂĄs comunes y cĂłmo evitarlos.
-CĂłmo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados.
-Y mucho mĂĄs...
No lo pienses mĂĄs. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ÂĄEmpieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!