Søvn er et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden
kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrÌkkelig søvn, utilstrÌkkelig
energi og livslyst.
For mange af os er det svÌrt at fü den søvn, vi desperat har brug for. I denne klare og meget direkte bog kommer stressforskerne Thomas Milsted og Michael Rasmussen med opskifter pü, hvordan du skaber de bedste rammer for din søvn. De forklarer ogsü, hvorfor det nogle gange er sü svÌrt at lade øjnene glide i og synke ned i drømmeland.