En enkel, men virkningsfuld guide til vĂŠgttab for dig, der flere gange har forsĂžgt at tabe dig uden succes og igen og igen oplever at falde tilbage i de usunde vaner.
Igennem 7 enkle trin bliver du guidet til at fÄ succes med dit vÊgttab. Du fÄr hjÊlp til at opnÄ den figur, du Þnsker dig, og fÄr at vide, hvordan du holder vÊgten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse. Undervejs vil du forstÄ, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgÄr det denne gang.
Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjÊlp af smÄ udfordringer, nemme Þvelser og konkrete
opgaver fÄr du indarbejdet hvert eneste trin, fÞr du begynder pÄ det nÊste.
Bogen indeholder ogsÄ nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fÞdevarer er forbudte, og du behÞver hverken tÊlle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.