Dormir deberĂa ser fĂĄcil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiĂ©ramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de prĂĄctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiĂ©ndonos tan descansados como cuando Ă©ramos niños.
Escrito utilizando tĂ©cnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicolĂłgico, este es un audiolibro con un concepto Ășnico: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionĂĄndonos un espacio mental seguro y adentrĂĄndonos en la sensaciĂłn que mĂĄs necesitamos para dormir tranquilos y felices.