Siete pronti a scoprire i segreti dello yoga? Vi aiuterebbe eliminare un poâ di stress dalla vostra vita? Se è cosĂŹ, continuate a leggere.
Una persona non può capire i benefici che lo yoga può portare nella sua vita. La filosofia che sta dietro allo yoga eleva il nostro spirito lavorando contemporaneamente sul nostro corpo. Lo yoga è diverso rispetto a qualsiasi altra cosa. Molti hanno dei preconcetti e lo sottostimano dicendo che lo yoga è solo un tipo di stretching ma questa opinione cambierĂ la prima volta che lo proveranno. Per dare pace alla vostra mente e lavorare sul vostro corpo, il libro âYoga per principiantiâ vi dirĂ gli insegnamenti fondamentali di questa antica pratica che va molto al di lĂ di quello che pensiamo. Il numero medio di praticanti lo yoga solamente negli Stati Uniti è di circa 36,7 milioni sparsi in tutta la nazione con oltre 6000 studi di yoga. Studi hanno dimostrato che la pratica dello yoga può essere un trattamento efficace per i dolori alla schiena, la depressione, lâansia e può anche aiutarvi a dormire meglio, a mangiare piĂš sano (il che vi porterĂ a perdere peso in un modo salubre e disciplinato), e a essere piĂš flessibili. Indica anche che lâ86% dei praticanti lo yoga hanno un forte senso di chiarezza mentale. Corpo e Anima, una cosa sola, in armonia. Questa è la via dello Yoga.
âVoi non potete fare Yoga. Lo Yoga è il vostro stato naturale. Quello che potete fare sono gli esercizi di Yoga, che vi possono rivelare che state resistendo al vostro stato naturaleâ â Sharon Gannon
Lo Yoga è uno stile di vita. Ci insegna a prenderci cura del legame tra il nostro corpo e la nostra anima, aiutando entrambi a crescere e prosperare in modo sano. Quando fatto con una certa frequenza, lo yoga può portare molteplici benefici nelle vostra vita: fisicamente guadagnerete una incredibile forza e agilitĂ e di venterĂ piĂš facile e veloce perdere peso. La disciplina che proviene allo yoga si applica a tutte le aree della vostra vita. Mentalmente vi sentirete piĂš forti di quanto pensavate di essere. Lâansia e lo stress saranno dei lontani ricordi. Questo libro può veramente cambiare la vostra vita, passo dopo passo Timothy Willink fa immergere il lettore nelle profonditĂ di un mare di tranquillitĂ per imparare i veri segreti dello yoga. Preparatevi per un viaggio indimenticabile che vi farĂ entrare in tutti i segreti della mente, del corpo e dellâanima.