ÂżAlguna vez escuchaste la expresiĂłn «El cuerpo no miente»? ÂżPor quĂ© estas Ășltimas dĂ©cadas nos mostramos mĂĄs interesados en los misterios del cerebro y no en nuestro verdadero templo Ășnico, nuestro cuerpo? DespuĂ©s de años de dedicarme al estudio del cerebro, me di cuenta de que nos faltaba algo: aprender a sentir lo que sentimos. La experiencia de nuestra experiencia. Escuchar, registrar y entender a nuestro cuerpo y su relaciĂłn con el cerebro.
ZensorialMente es la bitĂĄcora para que fortalezcas la inteligencia que te falta, tu inteligencia sensorial: el vehĂculo fundamental para que aprendas cĂłmo tus sentidos internos, distribuidos por todo tu cuerpo, se relacionan con el afuera y le envĂan informaciĂłn al cerebro. La sensaciĂłn es tu primer sentido en desarrollarse y junto con el movimiento son los datos crudos que tu cuerpo aporta para construir tus emociones y tu realidad.
Piensa en las sensaciones como la banda de sonido de una pelĂcula. Tienen el poder de hacerte sentir feliz, triste, esperanzado o al lĂmite. Te propongo seis movimientos a travĂ©s de los cuales sentir tu cuerpo. Cuando desarrolles el poder de entenderlos y distinguirlos, podrĂĄs habitar un estado de calma atenta, uno de los pilares de la filosofĂa zen. AsĂ tus acciones se verĂĄn guiadas mucho mĂĄs por tu intuiciĂłn que por tu esfuerzo consciente. Solo necesitas dejar que tu cuerpo, esta vez, sea tu cerebro.