Stress relief

Learn to relax and find peace with our Stress relief category on Nextory. These books offer techniques and strategies to help you manage stress and improve your overall well-being. Whether through mindfulness, breathing exercises, or lifestyle changes, this collection provides the tools you need to live a calmer, more balanced life.

Focalización: Transforma tu productividad con técnicas de focalización probadas y trucos mentales para mejorar tu autodisciplina, gestionar tu tiempo para superar la procrastinación, las distracciones y el

Eric Holt

Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para potenciar tu inteligencia emocional, eliminar los pensamientos intrusivos y reconfigurar tu cerebro.

Eric Holt

Hábitos que te salvarán la vida : Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés

Odile Fernández

La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica

Maria Teresa Llobet Turallas

Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena.

Eric Holt

Música Relajante para Dormir : Ansiedad e Insomnio

Música Relajante para Dormir

Fortaleza Mental: Acaba con la procrastinación, la pereza y los pensamientos negativos con esta guía para crear hábitos positivos, desarrollar la autodisciplina, la concentración, el éxito y la fuerza de voluntad para alcanzar tus objetivos.

Eric Holt

Dormir Suena Lluvia : Sonidos relajantes para un sueño profundo

Charlie Mason

Murmullos de lluvia: sonidos relajantes de la naturaleza para controlar y aliviar el estrés : Más de 9 horas de audio, con y sin música, para relajarse, conciliar el sueño, estudiar o meditar

Instituto para el alivio del estrés

Desestresate

Santiago Rojas

GuíaBurros: Cómo superar el estrés y la ansiedad : Guía práctica de ejercicios

Santiago Pazhín

Importaculismo Práctico (Audiolibro-Estoicismo Moderno)

Juan David Arbeláez

Deep Sleep Hypnosis: Positive Affirmations Guided Meditation to Attract Money, Wealth, & Financial Success While You Sleep (Self Hypnosis, Affirmations, Guided Imagery & Relaxation Techniques for Anxiety & Stress Relief)

Mindfulness Training

Domina el arte de hablar en público : Las claves para cautivar a la audiencia

50Minutos

Hipnosis del sueño profundo : Dormirse rápidamente, Superar el insomnio, Ansiedad, Estrés, Depresión a través de la hipnoterapia y estimulación del nervio vago [Deep Sleep Hypnosis] (Spanish Edition)

Mindfulness Hypnosis Academy

Antiestrés

Carlos Jaramillo

GuíaBurros: Relajación Dinámica : Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés

Julio Zarco

Encuentra tu punto de equilibrio con minimalismo y organización Aprende a deshacerte de objetos y pensamientos innecesarios y retoma el control de tu vida

Eladio Olivo

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