Autor/a • 24 libros
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Scott Hamrick
Chair Exercises for Seniors: Your 28-Day Plan to Enhanced Strength and Independence - An Illustrated, Step-by-Step Guide with 80+ Seated Exercises
Entrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores: Cómo mejorar el equilibrio, la movilidad y la postura para evitar caídas con sencillos ejercicios en casa y yoga en silla
Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
Entrenamiento de fuerza para personas mayores: El programa definitivo de entrenamiento en casa con ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio, la energía y desarrollar la musculatura
Ejercicios de equilibrio para personas mayores: La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad, la movilidad y la postura
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Estiramientos para personas mayores: Ejercicios de movilidad y estiramientos diarios para aumentar la flexibilidad, mejorar la postura y prevenir lesiones
Yoga for Seniors: Poses and Stretches for Optimal Wellbeing
Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores: Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir
Chair Yoga for Seniors: Your 21-Day Journey to Balance, Posture, and Mobility - An Illustrated, Step-by-Step Guide with 100+ Gentle Poses, Stretching and Breathing Exercises
Desarrollar la musculatura en la tercera edad: Ejercicios de entrenamiento de fuerza para hombres y mujeres mayores de 60 años
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