Att 5:2-dieten Àr hÀr för att stanna Àr det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman fÄr vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförÀndring som man önskar.
NÀr Anitha Schulman var gravid med sin dotter Penny gick hon upp 26 kilo. TvÄ Är senare hade hon fortfarande retfulla sju kilo kvar till matchvikten. Att bli av med dem visade sig bli ett helvete, och Anitha kÀnde sig inte hemma i sin kropp. Hon testade alla dieter och trÀningsformer - inget funkade.
En blogglÀsare tipsade om en ny diet dÀr man fick Àta vanligt fem dagar i veckan men bara Àta 500 kalorier om dagen de tvÄ resterande dagarna. Anitha lÀste mer om dieten och tyckte den verkade vettig. Hon testade, och pÄ tvÄ mÄnader gick hon ner de sju kilo hon kÀmpat med i ett drygt Är. 5:2 har gjort henne piggare, hon har frÀschare hy och slipper matÄngesten som jagat henne förut.
Nu berÀttar Anitha om hur hon bröt sina befintliga mönster och Àndrade sitt tankesÀtt. Hon coachar ocksÄ tvÄ nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bÀsta recept för fastedagarna, med inspiration hÀmtad frÄn hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.
