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Aprende a descansar : El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.

La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

E-book

  • Fecha de publicación: 4/10/2023

  • Idioma: Español

  • Editorial: Plataforma

  • ISBN: 9788419655752


Autor/a:

  • Jana Fernández

Formato:

  • E-book

Duración:

  • 115 páginas

Idioma:

Español


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