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Autocuidarse : 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony)

audiolibro


El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a

nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir

estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?

El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra

naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso,

para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas

disfrutarla.

¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado.

Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el

perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida

más plena, equilibrada y saludable.

Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio

bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en

apenas unas semanas.


Narrador/a: Pilar Corral

Duración:


3.1

8 valoraciones

Anónimo

19/10/2024

Algunas cosas son muy peregrinas, como el tema de la dieta variada para el que vive solo. En audiolibro las tablas se hacen eternas (ej las de frutas que contienen x vitamina).

Eli

10/8/2024

No me ha gustado nada nada. Sobre todo las partes de alimentación estoy muy en desacuerdo con muchas cosas.