Distans Till Livet - slÀpp taget
I den hÀr meditationen Àr speciellt utformad för att du ska kunna slÀppa taget om dagen. genom varsam guidning fÄr du möjlighet att skapa distans till de hÀndelser som kan ha hÀnt under dagen som kan skapa oro eller spÀnningar i kroppen. I övnigen kommer du trÀna dig pÄ att gradvis skapa en struktur för att slÀppa taget. Den hÀr övningen kan med fördel anvÀndas innan du gÄr och lÀgger dig eller nÀrs strax innan du behöver samla dig sjÀlv och skapa en distans till vardagen. För bÀsta effekt kan du lyssna pÄ den hÀr filen i 21 dagar för att sedsn lyssna varannan dag i 21 dagar ocg sedan vi behov. Du kan med fördel kombinera den med nÄgon annan av Mindful meditations seriens ljudfiler tex avslappning Andning eller Kropps scanning.
Camilla Gyllensvan Àr Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon Àr utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt hÄller Internationella NLP utbildningar.
Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och anvÀnt mental trÀning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 samt Àr medförfattare i boken om SjÀlvsabotörer utgiven 2018
