Te levantas sin energía, cumples con todo y por dentro sientes que ya no puedes más. Llevas tanto tiempo exigiéndote que empiezas a creer que algo en ti se ha roto.
Este audiolibro te habla despacio y con calidez para recordarte algo sencillo. Tu sistema nervioso está sano, solo está agotado por el burnout laboral y la autoexigencia. En capítulos breves, uno por idea, practicas de oído la respiración lenta y el anclaje para volver al cuerpo, y aprendes a darte permiso para descansar sin sentir culpa. También te recomienda con sensatez hacerte un chequeo médico, porque cuidarte incluye descartar otras causas.
La recuperación llega cuando dejas de pelear con el cansancio y le das tiempo. Ponte los auriculares, escucha un capítulo cuando lo necesites y deja que tu cuerpo haga lo suyo.
