El dolor y el duelo se encuentran entre las experiencias que más hacen reflexionar a cada uno de nosotros en un momento u otro de nuestra vida. Si sale de este libro con una sola cosa, espero que llegue a comprender que es capaz de ser amable consigo mismo a medida que avanza por las complejas etapas de las heridas emocionales.
Con una mejor comprensión del proceso de duelo, que es esencial para sanar las heridas emocionales, y aprendiendo las herramientas y habilidades que aprenderás en este libro, descubrirás que eres capaz de disminuir notablemente tu dolor y sufrimiento a medida que avanzas en el proceso de sanación de las heridas emocionales.
La gran noticia es que cuando nos enfrentamos a lo inevitable, podemos encontrarnos con emociones intensas que nunca imaginamos que sentiríamos o podríamos sentir. Y estas emociones pueden ser purificadoras, ya que nos permiten desprendernos de apegos y recuerdos que ya no es posible resolver con una persona.
La otra gran noticia es que podemos experimentar un enorme crecimiento emocional y espiritual en nuestros viajes a través del dolor y el luto. Aprender a experimentar y separar nuestra tristeza, enfados y culpas que son aspectos de la experiencia normal del duelo puede ser enormemente beneficioso a largo plazo.
La mala noticia es que a menudo se trata de experiencias dolorosas, que preferimos evitar, si podemos elegir. Sin embargo, estos retos inevitables e ineludibles en el camino de la vida pueden ser tan dolorosos que no podemos ignorarlos.
